النوم هو أساس الصحة الجسدية والنفسية، وقد أكد الدكتور خالد النمر، استشاري أمراض القلب وقسطرة الشرايين، على أهمية الحصول على قسط كافٍ من النوم يومياً.
عبر منصته الرسمية على “إكس”، حذّر الدكتور النمر من النوم أقل من ست ساعات يومياً، حيث أشار إلى أن هذا الأمر يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم بنسبة 32% مقارنة بمن يحصلون على نوم كافٍ.
وذكر بوضوح أن جودة النوم ترتبط ارتباطاً وثيقاً بصحة القلب، مما يجعل النوم الكافي جزءاً أساسياً من أسلوب الحياة الصحي.
https://x.com/HashKSA/status/1915062020476371166
تعليقات